Die 7 Hauptmethoden zur Entspannung

7 effektive Entspannungs-Methoden

1. Was ist Entspannung?
2. Entspannung über Worte (Suggestionen)
3. Entspannung über Bilder (Visualisierung
4. Entspannung über Muskel-Bewegungen
5. Entspannung über Körper-Bewegungen
6. Entspannung über Töne (Musik)
7. Entspannung über Atmung
6. Entspannung über Versenkung ins Innere (Meditation)
7. Entspannung über Gelassenheit
8. Entspannung über Konflikt-Lösung

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